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작성자 고시랑장독대(ip:)
작성일 2021-05-06 11:31:22
조회 129
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1. 우유 , 요거트, 치즈
2. 비타민 D ,말린 표고버섯
3. 청국장
청국장은 뼈의 접착제 역활을 한다고 합니다.
비타민 k2(첩착제)
오스테우 칼슘: 활성화 시키는게 비타민 k2
청국장에 품부한 메나키논은 3일동안 효과가 지속된다
외국의 연구 : 하루에 낫또(청국장) 15g만 섭취헤도
칼슘을 뼈에 붙여주는 역활을을 한다.
(출처,한의사 김소영)
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